若いお肌を保つ７つの鍵

ここでは、とっておきの・・・若いお肌を保つヒケツをアップしていきますね〜☆

キレイなお肌を保っていくために必要なポイントをアップしていきます☆

１．たばこはＮＧ

２．適切な時間間隔と量を守った紫外線対策

３．朝夜の洗顔時にはお肌に優しい石鹸を使って優しく洗顔

４．お風呂にはお湯で長く入らない

５．お風呂あがりにはお肌が乾燥しないようにタオルで軽くふき、保湿対策を

６．新鮮な果物や野菜、低脂肪赤味などの健康食を摂る

７．ストレスや不安などの感情を上手にコントロール

若いお肌を保つためには適切なお肌のケアはもちろん必須ですが、日ごろの食事やメンタルケアも重要なんですね。

よいコスメを使っているのに、なかなか肌環境が改善されない方は、食事やメンタル面に課題があるかもしれません。

生活スタイル上、改善が難しい方もいらっしゃるとは思いますが、仕事のストレスや夜更かしなども原因として考えられますので、カラダの内面のケアにも気を配ってみましょうねっ('-^*)/

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