目指せ小顔！顔のはれ・むくみを抑えるマッサージ

以前アップした「顔のむくみの自己診断」をふまえて、「むくみを抑えてくれる」マッサージについてのアップですっ☆

	「むくみを抑えてくれる」マッサージ☆

１．手のひらで顔をおおって、顔全体を適度におしあげていきます。

２．人さし指と中指を目元をおしあげます。

３．目尻から耳の下までゆっくりおしあげていきます。

４．耳たぶの後ろのボコンとした部分をアゴラインに沿っておしあげます。

５．両手の手のひらで耳全体をおおって、軽くおします。

６．耳たぶを両手で３回くらい引っ張ってあげます。

７．耳たぶを引っ張りながら目を大きくあけて、舌をながく突き出します。

８．両手で耳を引っ張り、ほおをふくらませてください。

要点だけまとめると、こんなところでしょうか？

文字組だけではわかりずらいので、絵つきでアップしていきますね('-^*)/

１．マッサージをする前に手のひらを思いっきり３５回くらいもみます。

手に流れる気が顔細胞の血液循環を促進させてより大きな効果が期待できます。

２．片手で顔全体を斜めに１０回くらいこすります。

反対側も同様に１０回くらいこすります。その後、人さし指と中指で斜めに１０回くらいマッサージをします。

３．指先で髪の生え際を上下にかくようにマッサージします。

４．目の横のこめかみをぐっと押したあと、前へ１０回、後ろへ１０回、連続的に円を描くようにおしあげます。

５．ほおの骨の中央を人さし指と中指でぐっと押した後、上へ１０回、下へ１０回クルクルまわします。

６．手のひらでほお骨の横の飛び出した部分を上へ１０回下へ１０回まわした後、手のひらで力強く１０秒間おしあげます。

顔がむくんでしまう原因は様々ですが、気になる方はぜひお試しくださいねっ ｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。

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